وجبات غدائية بسيطة تساعد على التخلص من هالات العيون الداكنة

إن النقص في الفيتامينات،وقلة شرب السوائل خاصة الماء وقلة النوم،كلها أسباب كافية  في ظهور أثار داكنة اللون محيطة بالعيون،وللتخلص من هذه الاثار هناك حلول بسيطة وسهلة يجب إتباعها. 

غالبا ما تنشأ الحلقات ذات اللون الاسمر حول العيون،إذا كان يعاني جسم الانسان من عدم أخد القسط الكافي من النوم،ونقص في شرب السوائل،الى جانب قلة المعادن الضرورية في الجسم،وبالاخص معدن الحديد الذي يساعد الجسم على مقاومة السهر،ولكن يبقى علاج هذه الاثار سهل للغاية،ويتلخص في شرب الماء باستمرار،وأخد الخلود الى النوم الكافي وتناول المكملات الغذائية،مع الاهتمام بالنظام الغذائي المحتوي على الفيتامينات،حسب مانشره الموقع الالكتروني"العلاج الطبيعي".

وهناك بعض الوصفات ربما تبدو غريبة  تساعد على التخلص من الاثار ولو بنسبة قليلة،بإعتبارها  في الاصل مواد مغدية للجسم وليست علاجا للعين حسب الطب الهندي البديل،أبرزها شرائح الخيار ومشتقات الجبن،وحبوب الشاي الاسود،الى جانب مسحوق النعناع الطازج والكامادات الباردة توضع هذه الوصفات حول العيون وهي مغلقة،كما يمكن وضع قطعة القطن او الصوف في كأس من الحليب البارد لمدة عشر دقائق او في كوب من ماء الورد أو عصير التين.

ويعد التدخين و معاقرة الخمر والمشروبات الكحولية من بين الاسباب التي تساهم في رسم الدوائر الداكنة،ينبغي تفاديها و الابتعادعنها ما أمكن.كما يفضل التخفيف من أكل المواد الغدائية المحفوظة في معلبات وشديدة البرودة،وتفيد الدراسات أنه من المفيد الاستلقاء ورفع الساقين الى الاعلى مستندا على الحائط لمدة خمس دقائق كل يوم.

وإستنادا الى ذات الموقع الاكتروني الالماني،من الافضل دلك المنطقة المتضررة صباح مساء بطريقة لينة،يزيت اللوز او الزعفران،أملا في وصول هذه المواد الغدائية بشكل جيد كي يكتمل الشفاء،وتنشط الدورة الدموية.

السهر وعدم النوم المبكر يؤدي الى التعب الدائم ترافقه ظهور هالات العين الداكنة،ولتفادي هذه الحالة،ينبغي الذهاب الى السرير في وقت مبكر، من أجل الحصول على نوم كاف للجسم،كما من الافضل عدم مشاهدة الافلام المخيفة والعنيفىة فبل الخلود الى النوم،لكي لايحلم المرء بكوابيس قد تمنع عنه النعاس في الليل.