سبعة نصائح مفيدة للممارسة العلاقة الحميمية بعد تجاوز سن الاربعين

                                         

الجنس من أسمى العلاقات التي تسعد قلوب البشر عند الممارسة لاسيما إن كانت مبنية على الاخلاص والحب النبيل بعيدا عن التصنع.

 

 والعلاقة الجنسية من طبيعتها تحتاج الى مجهود فكري وبدني لتعبر قنطرة النجاح,ولهذا تعبتر أحسن ممارسة حميمية في سن الشباب والفتوة,لان الرجل يكون في هذه المرحلة قويا ونشيطا,والمرأة تكون فاتنة وجدابة بجمالها.

 

ومن المعلوم أن تقدم في السن يقلل من القوة والفتوة,ويبرز تحول الانسان من مرحلة الشباب والسير في طريق الشيخوخة, ما يدفع الشركين الى التقليل من المماسة الجنسية.

 

وبناءا على أبحاث في مجال الاتصالي الجنسي بعد سن الاربعين,تؤكد المستشارة الاسرية أسماء حفظي أنه لا يجب إهمال العلاقة الحميمية لوقت طويل مهما تقدم الانسان في السن,لكونهاتساهم في انتعاش الحالة النفسية والجسمانية للزوجين.

 

وفي هذا المنشور نقدم للازواج سبعة نصائح مفيدة فوق سن الاربعين

1-حرق السعرات الحرارية:

يحسن الجنس فوق سن الاربعين من صحة القلب,بحيث يكون حاجزا في الاصابةالمرء بالنوبات القلبية,عكس الاشخاص كبار السن الذين لا يمارسون العلاقة الحميمية يكونوا عرضة للمراض القلبية,وأوضحت دراسات تتعلق بالجنس,أن الاشخاص المتقدمين في السن الممارسين للجنس بشكل متكرر دون إهمال تقل لديهم الاصابات بأمراض القلب بنسبة خمسة وأربيعن في المائة.

2- تعزيز قدرة الجهاز المناعي:

 

يتقوى الجهاز المناعي بشكل جيد اثناء الممارسة الحميمية بشكل منتظم,وهذا يساهم في الحفاظ على صحة الجسم,وكشفت عدة دراسات من جهتها أن الجماع مرتين في الاسبوع يقي جسم الممارس من الاصابات بنوبات البرد الحادة,وذلك أن الجنس له قدرة كبيرة في حماية عالية مرتبطة بالاجسام المضادة المناعية.

 

3- تؤخر الشيخوخة:

 

الممارسة الحميمة تؤخر من الشيخوخة كما اوضحت بعض الدراسات,وتكون حائلا في الاصابة بجميع الامراض المتعلقة بالقلب,ولكن إن كان أحد الشريكن مصاب  بمرض القلب يجب عليه استشارة طبيب مختص.

 

4- تزيل التوتر النفسي:

 

الحياة اليومية مليئة بكل المشاكل التي تؤتر على النفس,لكن عند الممارسة يذهب هذا التوتر هباءا منثورا, لكون الجسم اثناء القيام بالعملية الجنسية يقوم بإفراز هرمون الدوبامين الذي يحارب هرمون الضغط النفسي,كما يفرز هرمون السعادة الذي يطلق عليه إسم الانروفين,ولا يتوقف الامر عند هذا الحد بيحث تفرز الغدة الصنبورية بدورها مرهون الاوكسيتوسين الذي يحسن من الرغبة في ممارسة الجنس.

 

5-ضبط معدل ضغط الدم:

أكدت تجارب منجزة في جامعة بيسلي الامريكية أن الاهتمام بممارسة الجنس يقوم بخفض ضغط الدم المرتفع.

6- تقوية عضلات الحوض للنساء:

 

عند بلوغ الانثى الى أرذل العمر قد تصاب بمرض سلسل البول,لكن النساء اللواتي يمارسن العلاقة الحميمية بكثرة تساعدهن على تقوية عضلات الحوض بشكل كبير ما يجعلهن أقل عرضة للاصابة بالسلسل.

 

7- تعالج الأرق:

أثناء الجماع يفرز هرمون الاوكسيتوسين الذي يساعد النوم والاسترخاء بشكل جيد,كما ان هذا الهرمون يساعد على ضغط الدم بشكل أفضل.